Hlavní zprávy
TV Barrandov: Prokrastinace. Lenost, nebo nemoc?

Za téměř nevyslovitelným názvem se skrývá nemoc, kterou je třeba brát opravdu vážně. Když se řekne prokrastinace, asi se vám ale nic nevybaví. Pod tímhle cizím slovem se přitom skrývá něco, co možná velmi dobře znáte. Protože chronickou tendenci odkládat povinnosti má až každý desátý člověk. Psychologové ji označují jako nemoc moderní doby. Informovaly o tom Hlavní zprávy TV Barrandov.

Začíná to zcela nevinně. Místo psaní projektu do práce se jdete dívat na televizi. Pak začnete surfovat na internetu, a i když víte, že povinnosti nepočkají, vůbec se k nim nedostanete. Nedonutí vás ani silný pocit provinění, stres a výčitky svědomí. A v tom je největší rozdíl od lenosti.

Profesor Michal Miovský, přednosta kliniky adiktologie Všeobecné fakultní nemocnice v Praze, vysvětluje podstatu prokrastinace. "Ti lidé jsou depresivní. Vadí jim to, frustruje je to a současně se roztáčejí přesně ta kola, kdy ten stav se nadále zhoršuje. Jim to vadí, oni s tím chtějí něco udělat, ale nejsou schopni s tím něco udělat."

Nejohroženější skupinou jsou vysokoškoláci. Dotazovaní se shodují, že většinou dělají něco úplně jiného, než co by měli, například uklízejí nebo vaří. Prostě cokoliv, aby se nemuseli dostat, k čemu mají. Prokrastinací trpí více než desetina z nich. Při Všeobecné fakultní nemocnici v Praze proto vznikla poradna, která postiženým pomáhá. Na jejich stránkách si můžete udělat i test, který vám ukáže, co je ještě v normě a co už ne.

"Ono se nám to občas každému stane. A je to podobné jako například se závislostí na alkoholu. To znamená většinou se během života třeba muži dostanou do nějakého problému s alkoholem. Někdy se třeba více rozpijí a zase to chování zkorigují," říká profesor Michal Miovský

Pokud i vy cítíte, že trpíte prokrastinací, psychologové doporučují následující: uvědomte si, proč chcete na úkolu pracovat, sepište si poznámky, stanovte odměnu a hlavně zapomeňte na výmluvy.