Nová statistika
Většina Čechů má nadváhu, podle mužů to není problém

V Česku žije více lidí s nadváhou a obezitou než těch s ideální hmotností. Podle posledního průzkumu Všeobecné zdravotní pojišťovny se trend nárůstu nadváhy sice ustálil, přesto má vyšší váhu 55 procent obyvatel. Odborníci tvrdí, že jediným účinným lékem je dostatek pohybu a vyvážená strava.

Oproti předchozímu výzkumu z roku 2008, který se konal také v rámci projektu Žij zdravě, se počet lidí s nadváhou nezvyšoval. Přesto v Česku žije více než polovina lidí, jejichž váha jim může způsobovat zdravotní problémy. "Každý druhý obézní člověk má vysoký krevní tlak a každého třetího trápí cukrovka," upozorňuje přednosta III. interní kliniky 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy Štěpán Svačina. Lidé si prý sice více uvědomují rizika, ale stále se jim nedaří situaci změnit. "Přitom člověk s BMI nad 40 má jen malou pravděpodobnost, že se dožije 60 let," dodává Svačina.

Na věku (ne)záleží

Z výzkumu, kterého se účastnilo přes dva tisíce respondentů, také vyplynulo, že nadváhou trpí z větší části muži a starší ročníky. "Kolem třicátého roku začínáme tloustnout a dá se říct, že už se toho nezbavíme. Nejmarkantnější nárůst váhy je po 50. roce života," upřesňuje lékař Martin Matoulek ze Všeobecné fakultní nemocnice. Naopak až šest procent dospívajících má sklon k podváze. Ideální hmotnost si prý nejčastěji udržují čtyřicátníci.

Alarmující je podle odborníků fakt, že tři čtvrtiny mužů nevnímají nadváhu jako problém. Ženy jsou k sobě kritičtější a dokonce se dvakrát častěji pokoušejí nadbytečná kila shodit. "K tomu, že muži svůj problém nevnímají, přispívají také jejich dívky a manželky, které jsou k nim tolerantnější. Když se ale muž rozhodne zhubnout, často se mu to povede," tvrdí Matoulek.

Jakou máte motivaci?

Přestože váha narůstá s přibývajícím věkem, lékaři vzkazují, že se proti tomu dá účinně bojovat. "Sport je skutečně zásadní a díky němu se můžeme vyhnout spoustě nemocí," říká Svačina. Pro začátek stačí, když se člověk půjde dvakrát týdně alespoň na hodinku projít, projet se na kole nebo si zajde na cvičení s profesionály. "Důležité je, že lidé dělají, co je baví. Muži hodně jezdí na kole, ženy cvičí na hudbu na míčích či tančí. Ošemetné je plavání, při kterém se hubne těžko a je to spíše doplňující pohybová aktivita," tvrdí Matoulek.

Naději na zhubnutí nemají ztrácet ani ti, jejichž věk již přesáhl 50. rok života. Nikdy totiž není pozdě na zařazení pohybu do programu. "Starší ročníky mají více času a díky sportu odbourají stres a lépe se uvolní. Právě tohle je prvotní motivace, která je žene dopředu," vysvětluje Matoulek, podle něhož je důležitá i trpělivost: "Výsledky se nedostaví hned, třeba až za rok, ale člověk se pak začne cítit mnohem lépe."