Následek stresu
Únorová únava: proč jsme v zimě jako těla bez duše?

Zatímco některá zvířata na podzim uléhají k spánku, Homo sapiens sapiens musí po celý rok stačit stejným pracovním nárokům. Odborníci tvrdí, že i lidský biorytmus se v zimě zpomaluje, a že není nic divného na tom, že se v únoru ploužíme světem bez energie a bez nálady. 

Únava do života patří, ale za normální, a tedy "zdravou" ji lze považovat, jestliže jde o důsledek přiměřené denní zátěže a pokud odpovídá podanému výkonu. Může být fyzického, psychického, smyslového či mentálního rázu a ať ji způsobí cokoli, vyžaduje odpočinek pro potřebnou regeneraci sil. 

"Na mě se hodně obracejí lidé, kteří jsou unavení, bez nálady, ale nevědí, co jim je. A teprve z jejich příběhu se dozvídám, že je na ně naloženo strašně moc - a to je naprosto individuální. Mohou to být top manažeři, stejně jako maminky na mateřské nebo studenti, kteří nestačí nárokům," říká pražský terapeut Ivan Skalík. "Mají různé potíže: jsou vyčerpaní, nespí, různě je pobolívá, ráno nemohou vstát z postele... Těch projevů vnitřního napětí je celá řada a je důležité od nich obrátit pozornost na příčiny. Platí jednoduchá věta, že tělo je překladatelem duše do viditelného jazyka." 

* Jak únava narušuje fungování organismu?

* Jak se liší běžná únava od chronické a kdy už je třeba navštívit odborníka?

* Proč nám škodí život v uzavřených budovách?

* Pomáhá proti pocitu vyčerpání kofein a energetické nápoje?

* Co dělat, abychom dobili baterky?

* A jak souvisí únava s duševním zdravím? 

Na tyto a další otázky najdete odpověď v novém vydání časopisu TÝDEN, které vychází 20. února 2012.