Milujete čokoládu? Pozor na depresi

Čokoláda byla vždy spojována s pocitem štěstí. Její konzumace vyluzuje na tvářích úsměvy, za oblíbený pamlsek ji mají nejen děti. Že některé její složky působí na lidské zdraví příznivě, vědí odborníci již delší dobu. Lékaři ovšem varují, že nalezli spojitost i mezi konzumací čokolády a depresivními stavy.  

Kakao povzbuzuje srdeční činnost, už sama vůně čokolády zvyšuje prý celkovou obranyschopnost organismu, pomáhá nervovému systému, díky obsahu vitamínů snižuje riziko rakoviny kůže, do těla dodává stopový prvek hořčík a v neposlední řadě obsahuje také serotonin neboli hormon štěstí. Proto ten úsměv na tváři, když si na jazyk vložíte sladký hnědý čtvereček. Rozdíl je samosebou v druzích čokolády, ta tmavá a hořká obsahuje více kakaa, světlá a mléčná zase více mléka.

Právě hořká se již tradičně považuje za zdraví prospěšnější vzhledem k vyššímu obsahu kakaa. Složkami této pochoutky jsou ovšem také tuk a cukr - a v tom je hlavní kámen úrazu.

ČTĚTE TAKÉ: Švýcaři: Umíme čokoládu, která brání vzniku vrásek

Pokud totiž budete čokoládu pojídat stejně jako naši předci jen občas a v malých dávkách pro okamžité doplnění energie, odstranění únavy či zlepšení nálady, je vše v pořádku. Prostě jako vzácnost, s níž je třeba šetřit. Běda však, když její kouzelné chuti propadnete víc, než je zdrávo. Pak si můžete způsobit problémy nejen kvůli nadváze, která vás s čokoládovou obsesí neodvratně čeká. Následovat mohou problémy se zvýšeným cholesterolem v krvi a zvýšené riziko srdečního selhání.

Pozitivní dopady kakaa jednoduše řečeno zmizí pod negativními vlivy cukru a tuku kamsi do nenávratna. Z oblíbené pochoutky se stane pomalý zabiják, navíc o to zákeřnější, že si jeho přítomnost nebude moci odříci. Vždyť je tak dobrá! Vědci dokonce přiznali i možnost, že depresi může u milovníků čokolády vyvolávat i sám fakt, že její konzumaci už zcela vlastní vůlí neovládají.

Mlsání jako únik od problémů aneb čím víc, tím hůř

Výsledky studie publikované v British Journal of Psychiatry jasně prokázaly, že lidé trpící duševními problémy, pracující ve stresovém prostředí, pod nátlakem či osoby, které procházely těžkým životním obdobím, zkonzumovali až o 60 procent čokolády více než ostatní účastníci lékařského testu. Ke stejným závěrům dospěli i lékaři z University of California, kteří testovali na tři tisíce osob trpících depresí - drtivá většina z nich se po čokoládě cítila psychicky lépe než bez ní.  

"Že existuje mezi čokoládou a depresí spojitost, je podle nás jisté. Otázkou do dalších let ovšem zůstal směr závislosti - není zcela zjevné, jestli čokoláda depresi svými účinky pomáhá léčit, nebo ji může také přímo vyvolat," prohlásila Natalie Roseová, známá americká propagátorka zdravé výživy. Ptáte se, kde leží ta hranice, kterou není radno překročit? U každého je jiná. Mnohé lze vyčíst z toho, kolik čokolády člověk spořádá na posezení. Podle odborníků z University of California lidé, kteří dokázali sníst najednou kolem 270 gramů čokolády, trpěli příznaky podobné depresivním stavům. Ti, kteří zkonzumovali pouze kolem 180 gramů v jedné porci, naopak depresivními stavy netrpěli. Lékaři dokonce srovnávají účinky čokolády na náladu s alkoholovým opojením.

ČTĚTE TAKÉ: Přejídání je jako droga, ukazují myši závislé na slanině

Foto: archiv